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Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche

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FaycPronostics

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    Réponse de FaycPronostics Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #1
Salut c'est ArKiiZ et on se retrouve pour un TUTO pour tenir après une nuits blanche
On me surnomme "l'insomniak" dans mon Quartier car je dort très peut.
  1. Ecouter des morceaux qui donnent la patate
    Après la douche, ou même pendant, un morceau con, qui a du pep's ou simplement qui nous plaît (si tu penses à Patrick Sébastien, tu sors), ça permet de se redonner un petit coup de fouet.
  2. Manger régulièrement et en petite quantité
    Un bon petit déj, déjà. Une collation vers 10h du mat, puis le repas de midi, un goûter devant les Minikeums à 16h et roulez jeunesse. L'essentiel, c'est pas de manger beaucoup, mais juste d'avoir de quoi tenir le coup. Faites comme y disent dans la pub : un fruit, un verre de lait et d'la pâte à tartiner, et ça repart (ouais j'fais d'la pub pour tout l'monde, c'est ma tournée).
  3. Un bon grand café le matin, c'est tout
    Pas besoin de se gaver de caféine toute la journée. Une grande tasse le matin et vous tiendrez toute la journée. Vous serez pas en forme olympique, je vous l'accorde. Mais au moins vous aurez pas envie de dormir pendant les longues heures de la journée.
  4. Ne surtout pas dormir en pleine journée
    Evitez de vous coucher à 16h ou en pleine journée. Si vous êtes en semaine, ça va vous niquer votre rythme et vous serez bien emmerdés (quoique, vous pouvez toujours utiliser le Top 10 des choses à faire quand tout le monde dort et pas vous pour vous occuper). Le mieux, c'est de se coucher plus tôt qu'à l'accoutumée, mais pas avant l'heure du dîner. Dans l'idéal, après une nuit blanche, entre 9 et 11 heures suffisent à vous retaper.
  5. Discuter, ne pas rester seul à geeker devant topito ou à comater
    Le mieux, c'est, si vous êtes au boulot, de vous motiver à une tâche précise et de ne plus penser qu'à ça. En cours, essayer de se concentrer sur ce qui se passe plutôt que de chercher à finir (ou commencer) sa nuit. Discuter avec les gens autour de vous vous permettra aussi de garder un minimum d'activité mentale, et vous le genre de sites sur lesquels vous traînez, ça vous fera pas de mal (Topito, je t'accuse!).
  6. Boire régulièrement dans la journée
    Et pas de l'alcool si possible. J'ai absolument aucune idée de "Pourquoi il faut boire", mais avec moi ça marche.
  7. Prendre l'air
    Une petite balade au parc avant de partir au taf, ou une pause sur une terrasse de café à midi ... L'air, frais de préférence, ça redonne du pep's.
  8. Se vider la tête
    Ne pensez pas toute la journée à votre lit. C'est le meilleur moyen pour que les heures qui vous en séparent vous paraissent interminables. Pensez plutôt "Chouette! Aujourd'hui je vais passer toute ma journée à bosser pour ce connard de patron avec sa moustache super moche" ou "Elle est pas mal foutue cette secrétaire ... OUAIS OUAIS OUAIS".
  9. Faire comme si de rien n'était
    "Moi, peu dormi ? Ah non non, pas du tout!". Montrez aux gens que si vous avez une gueule de déterré, c'est pas parce que vous avez geeké/fait la fête/cherché le sommeil en vain toute la nuit, mais juste parce que "Bordel je m'investis vachement dans ce que je fais, ma vie est compliquée et j'ai trop de soucis, m'voyez!". Ca sert à rien, mais au moins vous passez pas pour un pur looser.
Et vous, c'est quoi votre conseil pour bien tenir après une nuit blanche ?
 

DmZ

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    Réponse de DmZ Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #2
Merci a toi pour le Tuto :ok:
 

Aleқs'

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    Réponse de Aleқs' Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #3
Merci pour ce tuto :trollface:
 
M

membre150711

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    Réponse de membre150711 Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #4
Tuto très sympathique mais a la fin de tes topics oublie pas de mettre d'ou cela provient en mettant la source ;)

 

Benjamin

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    Réponse de Benjamin Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #5
Pas mal, c'est pas moi qui ferai une nuit blanche. :ok:
Moi 20h30, je m brosse les dents et je met mon pyjama :trollface:
 

Stephen Hawking

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    Réponse de Stephen Hawking Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #6
Merci pour le Tuto :trollface:
 
D

deleted38813

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    Réponse de deleted38813 Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #7
Dès qu'on a un coup de fatigue, boire quelques gorgées de Coca ou même un Café peut vous faire tenir 30 minutes à 1 heure en plus ! :ok:

Moi je fais ça, je tiens toute la nuit :dance:
 

Bagheera

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    Réponse de Bagheera Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #8
Merci pour le tuto ::):
 

Eden'

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    Réponse de Eden' Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #9
  • Like
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DmZ

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    Réponse de DmZ Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #10
D

deleted23650

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    Réponse de deleted23650 Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #11
Boire du coca en illimité ❤
 

Eden'

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  • #14
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K

Katy Perry

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    Réponse de Katy Perry Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #15
Merci pour le tuto. :)
 

Versace.

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    Réponse de Versace. Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #16
Merci pour le tuto :)
 

RaKaiiRa

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  • #17
Le topic existait pas déja?
EDIT Ah non l'autre c'est comment faire une nuit blanche, merci du tuto ;)
 

Veenox GTP

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    Réponse de Veenox GTP Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #18
Merci pour ces astuces. ;)
 

Cyril | MF Network

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    Réponse de Cyril | MF Network Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #19
Bon Tuto !
 

Leden

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    Réponse de Leden Forums généraux Discussions générales 😎 : Top 10 astuces pour tenir après une nuit blanche
  • #20
DAT Tutoriel. :trollface:

Merci en tout cas, ça pourrait servir ;)
 
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