YOUPASS - convertir le crédit téléphonique en monnaie ! : Partenaire RealityGaming.fr

Résolu Question musculation

TRANSFORMEZ VOTRE TÉLÉPHONE EN CONSOLE DE JEU !

Parkour

Membre Premium
Premium
Inscrit
10 Janvier 2013
Messages
888
J'aime
266
Points
4 143
Reply from Parkour Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #1
Bonsoir,
Je voudrais commencer à me muscler, j'entreprend de faire des séries de pompes :
15 pompes par serie, je change de prise de main entre chaque serie et je fait 5 serie par jour avec un repos de 2 min entre chaque serie et tous les 15 jours j'augmente de 5 pompes par serie.
Apres avoir finit mes series de pompes je voudrai faire des abdo mais la je ne c'est combien en faire donc j'ai besoin de vous :)

Je fait 1m82 pour 65 kilo

Est-ce que je prendrai des muscles si oui où et en combien de temps ?
Merci d'avance
 

AsSaSsIn_Ax--

Marseille <3 '
Premium
Inscrit
26 Décembre 2012
Messages
623
J'aime
167
Points
363
Reply from AsSaSsIn_Ax-- Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #2
Je sais pas moi je pèse 70 kg , j'ai 16 ans , je fait 50 pompes part jour et 100 abdos en 1 mois personnes te fera plus chier ! Sa Muscle :ok:
 

Momzo91

Membre Premium
Premium
Inscrit
19 Février 2012
Messages
8 052
J'aime
1 971
Points
8 331
Reply from Momzo91 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #3
Abdos tu t'allonge et tu laisse tes pied un tout peti peu en haut du sol tu va contracté tu fet sa mais sa va prendre du temp 1 ou 2 mois sa dépend comment tu les fet
 

iMoDz | DjaaK_

Membre Premium
Premium
Inscrit
3 Janvier 2012
Messages
3 298
J'aime
1 566
Points
5 633
Reply from iMoDz | DjaaK_ Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #4
Salut, je te conseille cette vidéo:

Vous devez vous inscrire pour voir les liens !


Si tu arrives à suivre le rythme du gars, tu vas sentir à la fin tes abdos qui travaillent.
Une fois que tu ne sens plus tes abdos travailler, passe au niveau 2 et ainsi de suite.

On pourrait croire qu'en 8 minutes tu ne muscles rien et pourtant cette vidéo a fait ses preuves! :)

N'oublie pas une chose essentielle, le plus important dans la musculation c'est un travail régulier et une alimentation saine :)
 

Parkour

Membre Premium
Premium
Inscrit
10 Janvier 2013
Messages
888
J'aime
266
Points
4 143
Reply from Parkour Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #5
Je sais pas moi je pèse 70 kg , j'ai 16 ans , je fait 50 pompes part jour et 100 abdos en 1 mois personnes te fera plus chier ! Sa Muscle :ok:
Ok merci
Du coup j'ai rajouter ma taille et mon poid. De base on me fait pas chier car j'ai tendance a tres vite m'enerver et frapper meme si en face ces plus costo que moi ^^

Abdos tu t'allonge et tu laisse tes pied un tout peti peu en haut du sol tu va contracté tu fet sa mais sa va prendre du temp 1 ou 2 mois sa dépend comment tu les fet
Dac merci
 

Momzo91

Membre Premium
Premium
Inscrit
19 Février 2012
Messages
8 052
J'aime
1 971
Points
8 331
Reply from Momzo91 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #6
Derien
 
Inscrit
18 Décembre 2011
Messages
1 595
J'aime
400
Points
4 438
Reply from Number_One_31 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #7
Ok merci
Du coup j'ai rajouter ma taille et mon poid. De base on me fait pas chier car j'ai tendance a tres vite m'enerver et frapper meme si en face ces plus costo que moi ^^



Dac merci
Si tu fait de la musculation avant 18 ans, tu grandis plus de taille, donc j'en fais pas pour l'instant, jprefere grandir dabord et puis il n'y a pas que les muscles qui comptes dans la vie, il y a surtout l'intelligence
 

Parkour

Membre Premium
Premium
Inscrit
10 Janvier 2013
Messages
888
J'aime
266
Points
4 143
Reply from Parkour Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #8
Si tu fait de la musculation avant 18 ans, tu grandis plus de taille, donc j'en fais pas pour l'instant, jprefere grandir dabord et puis il n'y a pas que les muscles qui comptes dans la vie, il y a surtout l'intelligence
Je le sais bien mais c'est pas en fesant que des pompes et abdo que ma croissance va s'arreter si j'allais dans une salle de muscu la oui
 
Inscrit
18 Décembre 2011
Messages
1 595
J'aime
400
Points
4 438
Reply from Number_One_31 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #9
Je le sais bien mais c'est pas en fesant que des pompes et abdo que ma croissance va s'arreter si j'allais dans une salle de muscu la oui
Oui certes, mais elle va diminuer le rythme de ta croissance de plus en plus
 

Parkour

Membre Premium
Premium
Inscrit
10 Janvier 2013
Messages
888
J'aime
266
Points
4 143
Reply from Parkour Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #10
Oui certes, mais elle va diminuer le rythme de ta croissance de plus en plus
Je vais y réfléchir, je pense que je me musclerai quand j'arreterai de grandir et sa sera entre 16-17 ans
 
Inscrit
22 Janvier 2013
Messages
16
J'aime
3
Points
13
Reply from IFTSx Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #11
Il faut se muscler pour défoncer les petits loup !
 

Concept

Le non Modérateur
Ancien staff
Inscrit
6 Février 2012
Messages
8 076
J'aime
2 365
Points
8 193
Reply from Concept Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : Question musculation #12
ta qu'elle age?
 


Haut