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Résolu En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant

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Deleted170242

Invité
#4
il te suffit de faire au minimum 3 fois par semaines un minimum de 100 abdos (fait 100 un jours, ne descend pas, resgte a 100 les autre jours ou augmente ;) ) si tu f et tu verras en 1 mois il seront beaucoup plus voyant ;)
 

K-Poral

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#8
Le repos aide aussi, n'abuse pas trop c'est pas très bon pour la croissance et le dos ;)
 

iMoDz | DjaaK_

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#9
Déjà, ce n'est pas en faisant 1 000 abdos par jour que tu vas avoir rapidement des abdos.

Le corps se sculpte avec le temps c'est un sport où il faut faire très attention à l'alimentation et où il faut être patient. Une bonne sèche te serait utile pour éliminer les surplus graisseux devant ta ceinture abdominale.

Si tu t'y mets SÉRIEUSEMENT dès demain tu pourras avoir de très bons résultats pour cet été ::):
 
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