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Résolu En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant

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Reply from ._. Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #1
Sachant qu'on les vois a peine met . Je fais 200 pompes et 100 abdos matin et soir ! Help
 

Sami'

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Plz srx
 
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Deleted170242

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Reply from Deleted170242 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #4
il te suffit de faire au minimum 3 fois par semaines un minimum de 100 abdos (fait 100 un jours, ne descend pas, resgte a 100 les autre jours ou augmente ;) ) si tu f et tu verras en 1 mois il seront beaucoup plus voyant ;)
 

Sami'

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Reply from Sami' Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #5
2-3 Ans
 
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Reply from ._. Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #6
Et 800 pompe et 400 abdos /jour ?
 
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Deleted170242

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Reply from Deleted170242 Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #7
Et 800 pompe et 400 abdos /jour ?
non cela ne sert a rien de faire trop ;) a la rigeur tu fait 100 a 400 abdos en 3 jours par semaines ainsi qu'entre 80 et 150 pompes ;) par contre il te faut 48heures pour reposé tes abdos ;) ^^ et aussi il ne faut pas manger trop gras ;)
 

K-Poral

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Reply from K-Poral Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #8
Le repos aide aussi, n'abuse pas trop c'est pas très bon pour la croissance et le dos ;)
 

iMoDz | DjaaK_

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Reply from iMoDz | DjaaK_ Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #9
Déjà, ce n'est pas en faisant 1 000 abdos par jour que tu vas avoir rapidement des abdos.

Le corps se sculpte avec le temps c'est un sport où il faut faire très attention à l'alimentation et où il faut être patient. Une bonne sèche te serait utile pour éliminer les surplus graisseux devant ta ceinture abdominale.

Si tu t'y mets SÉRIEUSEMENT dès demain tu pourras avoir de très bons résultats pour cet été ::):
 

BezooArts

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Reply from BezooArts Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #10
N'en fait pas trop sinon tes muscles craquent et tu sera handicapé à vie ;)
 

Revitalize

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Reply from Revitalize Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #11
N'en fait pas trop sinon tes muscles craquent et tu sera handicapé à vie ;)
"Craquent" ? Comment ça ? On peut avoir un petit peu plus de précision ?
 

BezooArts

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Reply from BezooArts Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #12
"Craquent" ? Comment ça ? On peut avoir un petit peu plus de précision ?
Car tous simplement les Muscles quand tu fait ce que tu ne peux pas faire normalement , les muscles lâchent ;)
 

Nikz Pronos

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Reply from Nikz Pronos Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #13
Franchement 1 mois.
Pas obliger d'en faire 100.
Fais 5 séries de 10 et surtout prends ton temps.
 

iSupremz

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Reply from iSupremz Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #14
En quelques mois et tu peux aussi faire du jogging pour éliminer la graisse si tu en as, ça se verra plus rapidement même si l'on ne peux pas ciblé un endroit du corps précis où perdre du gras
 

MIKKO

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Reply from MIKKO Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #15
Sa dépend aussi ce que tu mange.
 

K-Poral

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Reply from K-Poral Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #16
Certains font trop d'abdo et de pompes et finissent dans un fauteuil roulant..
 

Leden

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Reply from Leden Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #17
Comme dit plus haut, c'est assez débile de faire 1 200 pompes et abdos tous les jours, tu vas plus t'essouffler qu'autre chose. :ok:
Fait en une centaine par jour et d'ici 2/3 mois ce sera de plus en plus visible. :ok:
 
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Reply from ._. Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #18
En quelques mois et tu peux aussi faire du jogging pour éliminer la graisse si tu en as, ça se verra plus rapidement même si l'on ne peux pas ciblé un endroit du corps précis où perdre du gras
Vaut mieux le dire tout te suite , je fais 1 m 75 à 12 ans 52 kg , alors imaginez , je suis tout maigre , donc je veux des abdos !

Pouvez vous partager des photos , de comment je pourrais etre en MARS si j'en fait 200/300 / jour ,
 
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Reply from Mr.Heisenberg Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #19
N'oublie pas qu'il faut le faire tous les deux jours et non tous les jours :ok:
 

Leden

ArmyGlitching
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Reply from Leden Forums généraux Discussions générales 😎 Questions globales Résolu : En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant #20
Vaut mieux le dire tout te suite , je fais 1 m 75 à 12 ans 52 kg , alors imaginez , je suis tout maigre , donc je veux des abdos !

Pouvez vous partager des photos , de comment je pourrais etre en MARS si j'en fait 200/300 / jour ,
12 ans et t'es perturbé par ça ? Laisse le temps ! Fais en de temps en temps tu verras ça ira vite ;)
 
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