Résolu En combien de temps je peux avoir des abdos tres voyant

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Deleted170242

Invité
#4
il te suffit de faire au minimum 3 fois par semaines un minimum de 100 abdos (fait 100 un jours, ne descend pas, resgte a 100 les autre jours ou augmente ;) ) si tu f et tu verras en 1 mois il seront beaucoup plus voyant ;)
 

K-Poral

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#8
Le repos aide aussi, n'abuse pas trop c'est pas très bon pour la croissance et le dos ;)
 

iMoDz | DjaaK_

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#9
Déjà, ce n'est pas en faisant 1 000 abdos par jour que tu vas avoir rapidement des abdos.

Le corps se sculpte avec le temps c'est un sport où il faut faire très attention à l'alimentation et où il faut être patient. Une bonne sèche te serait utile pour éliminer les surplus graisseux devant ta ceinture abdominale.

Si tu t'y mets SÉRIEUSEMENT dès demain tu pourras avoir de très bons résultats pour cet été ::):
 

Nikz Pronos

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#13
Franchement 1 mois.
Pas obliger d'en faire 100.
Fais 5 séries de 10 et surtout prends ton temps.
 

iSupremz

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#14
En quelques mois et tu peux aussi faire du jogging pour éliminer la graisse si tu en as, ça se verra plus rapidement même si l'on ne peux pas ciblé un endroit du corps précis où perdre du gras
 

K-Poral

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#16
Certains font trop d'abdo et de pompes et finissent dans un fauteuil roulant..
 

Leden

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#17
Comme dit plus haut, c'est assez débile de faire 1 200 pompes et abdos tous les jours, tu vas plus t'essouffler qu'autre chose. :ok:
Fait en une centaine par jour et d'ici 2/3 mois ce sera de plus en plus visible. :ok:
 
?

._.

Invité
#18
En quelques mois et tu peux aussi faire du jogging pour éliminer la graisse si tu en as, ça se verra plus rapidement même si l'on ne peux pas ciblé un endroit du corps précis où perdre du gras
Vaut mieux le dire tout te suite , je fais 1 m 75 à 12 ans 52 kg , alors imaginez , je suis tout maigre , donc je veux des abdos !

Pouvez vous partager des photos , de comment je pourrais etre en MARS si j'en fait 200/300 / jour ,
 

Leden

ArmyGlitching
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#20
Vaut mieux le dire tout te suite , je fais 1 m 75 à 12 ans 52 kg , alors imaginez , je suis tout maigre , donc je veux des abdos !

Pouvez vous partager des photos , de comment je pourrais etre en MARS si j'en fait 200/300 / jour ,
12 ans et t'es perturbé par ça ? Laisse le temps ! Fais en de temps en temps tu verras ça ira vite ;)
 
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