Conseil musculation abdominaux pectoraux

Statut
N'est pas ouverte pour d'autres réponses.

iWarzing

Membre
Inscription
23 Septembre 2013
Messages
1
Points
34
    Réponse de iWarzing Forums généraux Discussions générales 😎 : Conseil musculation abdominaux pectoraux
  • #1
Bonjour, je post se message afin de me renseigner, je souhaite me muscler au niveau abdominaux pectoraux car j'ai un peu de "brioche" et je souhaite perdre mon bide, du coup j'aimerais savoir comment procéder.

Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^

Je dispose uniquement de d'un rameur :

J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?

Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre :non:
 

AMO ♥ RamZaM

Membre Premium
Premium
Inscription
16 Octobre 2011
Messages
6 011
Points
10 895
    Réponse de AMO ♥ RamZaM Forums généraux Discussions générales 😎 : Conseil musculation abdominaux pectoraux
  • #2
Go musculaction --> google
 

Pinkman

What up bitch ?
Premium
Inscription
26 Décembre 2011
Messages
2 263
Points
4 733
    Réponse de Pinkman Forums généraux Discussions générales 😎 : Conseil musculation abdominaux pectoraux
  • #3
Bonjour, je post se message afin de me renseigner, je souhaite me muscler au niveau abdominaux pectoraux car j'ai un peu de "brioche" et je souhaite perdre mon bide, du coup j'aimerais savoir comment procéder.

Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^

Je dispose uniquement de d'un rameur :

J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?

Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre :non:
Essaie de faire 40min/jour de rameur , et tu fait des abdos je pense sa sera bien , va dehors courrir sa sera bien ;)
Concernant ton ton repas stop grignoter prend un fruit et un yaourt en dessert et bois que de l'eau ou éventuellement du jus mais pas de soda avec du colorant ou des truc gazeux ;)
Voilà bonne chance et j’espère t'avoir aidé
 

Kanan™

Borussia Dortmund für immer !
Premium
Inscription
12 Août 2013
Messages
1 336
Points
2 071
    Réponse de Kanan™ Forums généraux Discussions générales 😎 : Conseil musculation abdominaux pectoraux
  • #4
Un peu de course à pied, le meilleur moyen de perdre quelques kilos en plus sérieusement
 
Statut
N'est pas ouverte pour d'autres réponses.



Retrouvez RealityGaming sur mobile

L'application mobile évolue depuis plusieurs semaines pour correspondre à vos besoins.
Retrouvez dès à présent les dernières versions sur iOS et Android.

Pour les reports de bug ou suggestions, c'est ici.

Membres du mois

Récompense de 70€ au membre qui a produit les meilleurs topics chaque mois (meilleur ratio résultats sur google + vues + réponses + likes sur une ou plusieurs de ses discussions). Plus d'infos.

RealityGaming sur YouTube !

Mobile app for XenForo 2 by Appify
Haut