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Conseil musculation abdominaux pectoraux

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Reply from iWarzing Forums généraux Discussions générales : Conseil musculation abdominaux pectoraux #1
Bonjour, je post se message afin de me renseigner, je souhaite me muscler au niveau abdominaux pectoraux car j'ai un peu de "brioche" et je souhaite perdre mon bide, du coup j'aimerais savoir comment procéder.

Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^

Je dispose uniquement de d'un rameur :
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J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?

Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre Forum de libres discussions autour du jeux vidéo (cheats, glitches, hacks, modding, réalité virtuelle VR, cryptomonnaies) - :non: - RealityGaming
 

AMO ♥ RamZaM

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Reply from AMO ♥ RamZaM Forums généraux Discussions générales : Conseil musculation abdominaux pectoraux #2
Go musculaction --> google
 

Pinkman

What up bitch ?
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Reply from Pinkman Forums généraux Discussions générales : Conseil musculation abdominaux pectoraux #3
Bonjour, je post se message afin de me renseigner, je souhaite me muscler au niveau abdominaux pectoraux car j'ai un peu de "brioche" et je souhaite perdre mon bide, du coup j'aimerais savoir comment procéder.

Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^

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J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?

Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre Forum de libres discussions autour du jeux vidéo (cheats, glitches, hacks, modding, réalité virtuelle VR, cryptomonnaies) - :non: - RealityGaming
Essaie de faire 40min/jour de rameur , et tu fait des abdos je pense sa sera bien , va dehors courrir sa sera bien Forum de libres discussions autour du jeux vidéo (cheats, glitches, hacks, modding, réalité virtuelle VR, cryptomonnaies) - ;) - RealityGaming
Concernant ton ton repas stop grignoter prend un fruit et un yaourt en dessert et bois que de l'eau ou éventuellement du jus mais pas de soda avec du colorant ou des truc gazeux Forum de libres discussions autour du jeux vidéo (cheats, glitches, hacks, modding, réalité virtuelle VR, cryptomonnaies) - ;) - RealityGaming
Voilà bonne chance et j’espère t'avoir aidé
 

Kanan™

Borussia Dortmund für immer !
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Reply from Kanan™ Forums généraux Discussions générales : Conseil musculation abdominaux pectoraux #4
Un peu de course à pied, le meilleur moyen de perdre quelques kilos en plus sérieusement
 
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